\\ 東急プラザ渋谷LIFE TUNING DAYS //出演しました！

「股関節から整える柔軟性UPヨガ」

渋谷まで足を運んでイベントへご参加下さったみなさま、本当 にありがとうございました☆

私は日本ではあまり広まっていないヨガの道具を使いアライメ ントに忠実な「アイアンガーヨガ」という流派の影響を1番強 く受けています。

ヨガの道具「プロップス」はその使い方を学んで行くととても 理にかなっていて、アーサナの効果を最大限に引き出す為の大 きな助けとなります。

プロップスを適切に使用することができれば練習のバリエー ションも豊かになり、1人で行なう際のプラクティスのレベル も格段に向上させることができます。

そこで今回のイベントで「ベルト」を使っていくつかのバリ エーションにチャレンジしてもらいました!

慣れないベルトワークに戸惑っている方も多かったと思いま す。

そんな中でも「勉強になることばかりでした!」 とお声をいただけたこと、本当にありがたく嬉しく思っていま す♡

これからも私に関わってくださる方達がヨガで健康を維持でき るようにそのサポートと自身の成長を続けみなさまに還元で きるよう日々学び続けます。

ウェルビーイングを手軽に体験できる取り組みで今回の施設 を提供してくださった『東急不動産』様

環境に配慮した住みやすい街づくりとWellness Lifeを楽しめ る企画をされている 『LIFE TUNING DAYS』様

お土産をご用意くださった

LYKKE @lykke_jp

□オブ・コスメティックス様 @ofcosmetics_official

□C COFFEE様 @c_coffee_official

□LTD SHOP 様 @life_tuning_days

そして今回声をかけてくださった □ヨガ講師 ゆり先生♡ @avocadoyuri369

たくさんサポートしてくださった

□LTDスタッフ Miiさん @mii_lifetuningdays_staff

今回、ウェルビーイングで特別な環境でイベント講師を勤め るという貴重な経験をさせていただきましてありがとうござい ました!

ヨガの練習や健康維持、セルフケアに疑問があったりお悩み をお持ちの方に必要な知識や経験を届けられるよう私自身の 学びを深め、これからも発信していきます。

また、一緒にヨガできる日を楽しみにしています。

Mako

ヨガ講師・ヤムナ認定プラクティショナー

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